要克服焦虑光从解决情绪层面的问题入手只能起到治标不治本的作用，真正克服焦虑需要做的便是解决产生焦虑的具体问题，但在很多时候，这一类的问题是没办法得到很好的解决的。
一类是对未来可以解决的问题感到焦虑。
我考试不及格，焦虑。
我买不起房子，焦虑。
我找不到工作，焦虑。
但这一类的焦虑完全是有一个可以确实肯定的方式去解决。不及格？努力读书。
学习的方法有问题
自我调节，放松心情，不要多想，多给自己留空间，跟父母交谈，出去旅游什么的。不要自己一个人承受太多的压力，否则会崩溃的。
多出去玩玩，不要天天学习，适当放松是可以的
有个优秀的朋友一方面帮你学习，一方面帮你减压，你得去找助手啊
答：听柔美的轻音乐，作放松操，或者肌肉放松联系，或者投入的写一会字（毛笔字最好），也可以画画，看风景，看小品文或者笑话。冥想（也就是控制大脑的最大限度放松），或者利...详情>>
答：AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性，在运输过程中能够减少震动和颠簸，保持平稳的行驶状态。详情>>
答：你好！ 什么样的痣该去？ 面部或身体其它部位的黑痣多为良性，可与主人“和平共处”，无需作任何治疗。但有些痣需要加以治疗。 1）过大的痣 痣的大小有时可预示将来是...详情>>
问：谁可以告诉我不小心在人体静脉注入了空气，也不知道是多少量，谁可以告诉我不小心在人...
答：在打点滴时如果不小心从输液管进入了少量空气，那应该是没有什么问题的，少来年感的空气进入了血管后，会被吸收掉，不至于形成较“大”的血栓而产生危险。既然您已经过了好...详情>>
