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我最近半年总是迷迷糊糊的,有时还出现幻觉,记忆力也下降不少,例如:早上吃的什么饭有时晚上就忘了。这是什么症状啊
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.