顽固性失眠怎么办 也算是顽固性的失眠了？

你好，失眠大多是意识造成的，每到睡觉时就会害怕失眠，于是就会紧张，于是就会失眠。要改变这种状况，首先要调整心态，放松精神，睡不着时不要紧张，可以看看书，少睡点觉不要紧，慢慢就会改变

你现在是不是趟在床上很难入睡，有一点声音就会醒过来，而且还会做梦是不是啊，你知道你为什么是怎么引起失眠的吗，是压力大，还是，，，，，失眠如果不调理，再这样下去，15年到20年以后就会引起偏瘫，中风，脑动脉硬化的，你现在失眠一定要调理，如果你是真的想调理，我百分之两百可以帮你调理好，因为我已经帮助很多人，多调理好了，包括他们失眠7,8年，1,20年的，一般失眠脑袋里面的血管出了问题，我们脑袋里面的血...

你现在是不是趟在床上很难入睡，有一点声音就会醒过来，而且还会做梦是不是啊，你知道你为什么是怎么引起失眠的吗，是压力大，还是，，，，，失眠如果不调理，再这样下去，15年到20年以后就会引起偏瘫，中风，脑动脉硬化的，你现在失眠一定要调理，如果你是真的想调理，我百分之两百可以帮你调理好，因为我已经帮助很多人，多调理好了，包括他们失眠7,8年，1,20年的，一般失眠脑袋里面的血管出了问题，我们脑袋里面的血管是很细的，就是因为我们脑袋里面的血管有一点赌赛了，所以现在才会引起失眠，多梦，易醒，，，，，我们是用全能营养餐来调理，不是用药物，我相信你也知道，药物是对身体有伤害的是不是啊，我们人是需要营养的，健康咨询营养顾问易汶13857054649

你好，可以服用褪黑素效果很不错的。