严重的经前综合症怎么办？

病情分析：
大多数女性是在月经前3～4天出现这种变化,称为经前综合症.其身体的变化有腰痛,下腹疼痛,头晕,疲劳感,盆腔沉重感或肿胀感,情绪的变化包括情绪的波动,如易怒,抑郁,焦虑,烦躁,紧张,自尊心下降和敌意等.
指导意见：
经前综合症一般来说症状都较轻微,不会影响工作,学习和生活,可以自行采取一些措施避免经前综合症的发生.良好的周围环境及融洽的人际关系对症状的改善有很大的作用.对个人来说,保持轻...

病情分析：
大多数女性是在月经前3～4天出现这种变化,称为经前综合症.其身体的变化有腰痛,下腹疼痛,头晕,疲劳感,盆腔沉重感或肿胀感,情绪的变化包括情绪的波动,如易怒,抑郁,焦虑,烦躁,紧张,自尊心下降和敌意等.
指导意见：
经前综合症一般来说症状都较轻微,不会影响工作,学习和生活,可以自行采取一些措施避免经前综合症的发生.良好的周围环境及融洽的人际关系对症状的改善有很大的作用.对个人来说,保持轻快愉快的心情和良好的身体状况.当发现经前综合症来临时,适当地改变一下自己的生活,做自己喜欢做的事情,买自己想买的东西,吃自己想吃的食物,让自己感到轻松愉快,在工作中不要太紧张和过于劳累,注意劳逸结合.同时,让同伴知道你的处境,得到同伴的理解和支持,减少情绪上的冲突.对乳房和下腹部胀痛的妇女,可以适当地运动,分散注意力或热敷下腹部等方法,来改善这种状况.