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慢性失眠症怎样治疗?
1、调和气血,平衡阴阳:将失眠分为实证和虚证,然后分别进行对症治疗,而对顽固性不寐从瘀论治,遵从“不寐一证乃气血凝滞”之说。 2、养血育阴,安神镇静:强调在辨证论治的基础上,适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。不过,用药时一定要在专科医生的辩证指导下进行,方能取得预期效果。 3、精神调治,舒畅情志:还应随证采用精神调治的方法,以消除患者的顾虑及紧张情绪,保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失...
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1、调和气血,平衡阴阳:将失眠分为实证和虚证,然后分别进行对症治疗,而对顽固性不寐从瘀论治,遵从“不寐一证乃气血凝滞”之说。 2、养血育阴,安神镇静:强调在辨证论治的基础上,适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。不过,用药时一定要在专科医生的辩证指导下进行,方能取得预期效果。 3、精神调治,舒畅情志:还应随证采用精神调治的方法,以消除患者的顾虑及紧张情绪,保持精神舒畅。对因情志不抒或紧张而造成的失眠,精神治疗效果更明显。 4、针灸疗法,宁心安神:所选穴位包括:内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。还可以根据患者的情况采用耳针、梅花针、灸法、推拿等法。 失眠是一种常见病。中医治失眠,不仅疗效独到,而且无毒副作用。很多失眠者采用中医治失眠之后,病情很快得到好转,最终获得了良好的睡眠。专家表示,中医治失眠一般根据患者自身的情况辩证施治,然后对症用药,可以取得良好的效果。
建议不要熬夜,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。缔造一个舒适的睡眠环境,不要将电视与收音机放入房间内。