兴奋睡不着觉怎么办？

首先，除了兴奋话多外还有其他疾病表现否，如吹嘘，话多，做事情鲁莽等表现，其次，应该在当地医院完善相关实验室理化检查，如甲状腺功能测定，此外心理测验有躁狂量表。从疾病表现来看，精神科需要考虑躁狂症表现。但是真的躁狂症，需要考虑排外躯体疾患所致，精神活性物质，及非成瘾物质所致。躁狂症有吹嘘，冲动行为，易激惹，话多，思维明显加快等表现特点。需要至少持续7天以上。如果考虑躁狂症，需要給予非典型抗精神障碍药...

首先，除了兴奋话多外还有其他疾病表现否，如吹嘘，话多，做事情鲁莽等表现，其次，应该在当地医院完善相关实验室理化检查，如甲状腺功能测定，此外心理测验有躁狂量表。从疾病表现来看，精神科需要考虑躁狂症表现。但是真的躁狂症，需要考虑排外躯体疾患所致，精神活性物质，及非成瘾物质所致。躁狂症有吹嘘，冲动行为，易激惹，话多，思维明显加快等表现特点。需要至少持续7天以上。如果考虑躁狂症，需要給予非典型抗精神障碍药物及情感稳定剂治疗。如果为单纯性失眠症，需要給予安定类药物对症处理。

睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍，过去曾被称做神经衰弱，现在这个词已经不用了，因为，神经并没有衰弱，但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫，很多经理人都有或有过这种问题，这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一，虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。      2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。      3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。      4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。      5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。...

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。      2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。      3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。      4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。      5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。      6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

五大方法教你快速入眠     一.“不睡觉”法     “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人     这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。     具体的做法是：     1.在想睡觉的时候才上床；     2.在10到15分...

五大方法教你快速入眠     一.“不睡觉”法     “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人     这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。     具体的做法是：     1.在想睡觉的时候才上床；     2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事