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经常睡眠不足的危害都有哪些?

经常睡眠不足的危害都有哪些?

全部答案(共4个回答)

    2018-11-02 12:26:23
  • 长期睡眠不足的危害  经过好几个不眠之夜后,很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力,但是美国一项研究显示,人们这样做可能会无功而返。一项新的研究显示,连续多晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。   尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响,但在快节奏的现代生活中,人们为了开展各种活动,所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着...

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    长期睡眠不足的危害  经过好几个不眠之夜后,很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力,但是美国一项研究显示,人们这样做可能会无功而返。一项新的研究显示,连续多晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。   尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响,但在快节奏的现代生活中,人们为了开展各种活动,所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机,
    千寻安瑶 | 2018-11-02 12:26:23 3 3 评论
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  • 2018-11-02 12:24:23
  •   经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱,出现:1、口舌生疮,口腔溃炀;2、口臭咽干、食欲不振;3、失眠多梦,烦燥易怒;4、注意力不集中、思维迟缓;5、颈椎酸痛、落枕。若不注意调理,会降低机体免疫力。瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药,使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。
      熬夜的人喝上一、两杯熬夜清,可以预防出现上...

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      经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱,出现:1、口舌生疮,口腔溃炀;2、口臭咽干、食欲不振;3、失眠多梦,烦燥易怒;4、注意力不集中、思维迟缓;5、颈椎酸痛、落枕。若不注意调理,会降低机体免疫力。瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药,使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。
      熬夜的人喝上一、两杯熬夜清,可以预防出现上述症状,精力充沛、轻松熬夜。“瑞草堂”熬夜清正是为此目的而问世的。◇对于出现I度状况者,可以每次喝2袋熬夜清.一两次后症状即可消失或减轻◇对于出现II度情况者,每次服用2袋熬夜清.一般服用三至五次后,症状即可消失或减轻◇对于出现III度情况者,每次服用2袋熬夜清,每天三次,连服三天后.症状消失或减轻◇熬夜清是药食两用纯中药制剂,适合熬夜人士日常服用.◆熬夜、睡眠不足有什么后果?长期熬夜,会损害身体的发育和健康。
      人体内的肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类的代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后产生,即能促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天最佳睡眠时间,是晚上10点钟至凌晨6点钟。人类至今,仍沿袭着日出而作、日落而息的生活规律。
      亦即白天以交感神经活动与新陈代谢的异化作用占优势;夜晚则副交感神经和机体的同化过程占优势。因此,熬夜、夜间用脑用神过度,会使机体这种节律发生絮乱,从而出现口臭咽干、口舌生疮、食欲不振、失眠多梦、烦躁易怒、注意力不集中、思维迟缓等阴虚火旺现象。
      长期熬夜,睡眠不足会引起内分泌失调。美国芝加哥大学的研究人员发现,人如果一段时间睡眠不足,身体会出现衰老,肥胖等症状,严重者甚至会患上心脏病,糖尿病等疾病。睡眠不足亦会影响荷尔蒙分泌及新陈代谢。研究人员选择了11位健康男性作为研究对象,在实验的第一个晚上让他们睡8个小时,此后的6个晚上每晚睡4个小时,最后7个晚上睡12小时。
      研究人员在不同的时段对这些接受实验者的身体新陈代谢速度及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行测量。结果发现,在研究工作结束后,全部测试对象的血糖水平均上升。这些人的荷尔蒙也出现失调。所出现的这些情况,都是衰老的征兆,而且是导致肥胖,糖尿病、高血压及心脏病等病症的高危因素。
      睡眠需求的多少因人而异,充足睡眠的标准是人在醒来之后感到已得到充足的休息。睡得多并不一定睡得好,要讲究睡眠的质量。对于因工作需要而需熬夜的人士,要注意经常滋补调养。瑞草堂熬夜清正是为此目的而问世的。“熬夜清”是专为经常熬夜人士研制的。配料表中,茯苓能健脾补中、宁心安神;麦冬能养阴生津、清心除烦;山药补脾益胃;枸杞养肝明目、滋阴润肺;鱼腥草、金银花清热解毒。
      常熬夜者,经常服用,可预防出现阴虚火旺现象。
    孙才俊 | 2018-11-02 12:24:23 3 3 评论
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  • 2018-11-02 12:14:23
  • 病情分析:
    睡眠不足一般是因为精神紧张,压力过大导致的植物神经衰弱,如长期休息不好可以引起心慌气短,头痛,头晕,全身无力,恶心等症状
    指导意见:
    现在注意休息和营养,最好养成良好的休息i习惯,同时保持良好的心态,增加锻炼提高抵抗力,根据你现在的情况多吃水果和蔬菜,多晒太阳,同时可以服用谷维素,刺五加,舒乐安定,安神补脑液进行治疗。建议可以在睡觉前用温热水进行泡脚可以促进睡眠
    吴月帆 | 2018-11-02 12:14:23 3 3 评论
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  • 2018-11-02 12:08:23
  • 睡眠不足会使人们神形俱疲、昏昏沉沉、记忆力下降、注意力不集中,从而严重地影响到人们的办事效率和质量。应该到医院进行相关检查,确诊后再进行治疗。祝你健康。
    生命中的甘泉 | 2018-11-02 12:08:23 3 3 评论
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