爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

如何自我调节焦虑情绪？

如何自我调节焦虑情绪？

放*** | 2019-02-13 11:06:42

全部答案（共2个回答）

自我调节焦虑的情绪主要还是去通过药物治疗，或者是做一些心理辅导来进行改善

R*** | 2019-02-13 12:50:29 0 0 评论

0/300

提交

考虑是焦虑性神经症(简称焦虑症)。是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。    首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

瑞*** | 2019-02-13 11:06:42 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：更年期女性怎样自我调节情绪呢？

答：更年期因为特殊的生理过程，难免不好控制情绪。因此更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。自定心神当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心...详情>>
2 如何缓解产前焦虑自我调节？
3 更年期女性如何自我调节情绪？
4 更年期女性如何自我调节情绪？
5 如何进行自我调节焦虑缓解焦虑？
1

问：焦虑情绪患者怎么进行自我调节?

答：一、改变对生活事件、挫折、压力的看法二、不可冲动，凡事三思而后行三、倾听轻松愉快的音乐四、懂得自我情绪的正确发泄五、融入充满生机活力的群体六、清淡饮食...详情>>
2 焦虑如何自我调节？
3 焦虑情绪患者怎么进行自我调节?
4 自我调节焦虑情绪的小妙招？
5 如何自我调节情绪？
1

问：焦虑抑郁症如何自我调节呢？

答：焦虑症其实说白了就是心里吓自己发作，还有是身上心里发作，比如羊癫疯发作他肯定不希望发作但是他发作了，我以前得了焦虑症很痛苦突然爆发，我现在好了很自信。我分享给大...详情>>
2 问情绪焦虑紧张易怒失眠如何自我调？
3 如何自我调节情绪自我调节情绪的方？
4 准妈妈怎样自我调节情绪？
5 孕25天要如何自我调节情绪呢？
1

问：情绪自我调节的方法有哪些？

答：详情>>
2 怎样自我调节情？
3 抑郁情绪的自我调节？
4 如何自我调节情绪？
5 抑郁和焦虑怎么自我调节？
1

问：济南医院焦虑要什么自我调？

答：详情>>
2 焦虑了应该要怎么自我调节？
3 如何进行自我调节焦虑缓解焦虑？
4 焦虑症犯的时候如何自我调节焦虑症严重会怎样焦虑需要治疗吗？
5 焦虑恐惧心理的自我调节方法有哪些？
1

问：抑郁和焦虑怎么自我调节？

答：详情>>
2 焦虑失眠如何自我调节？
3 自我调节情绪的方法有哪些呢？
4 焦虑了应该要怎么自我调节？
5 如何自我调节焦虑情？

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

1

问: 结核病的治疗注意事项是什么？

答: 6、要树立战胜疾病的信心，消除焦虑、忧郁、孤独的心理，进行必要的文娱和消遣活动来分散以疾病的注意力，以消除不良心理。详情>>
2 强迫症需要注意哪些事项？回答1
3 倒立的注意事项有哪些呢？回答1
4 预防产后抑郁症的注意事项有哪些呢？回答5
5 心理训练的注意事项是什么？回答1

1

问: 睡眠不好，怎么治疗？

答: 睡眠不良和失眠属于神经衰弱的表现，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，常有头痛等不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。应找出病因，对症治疗，可以适当应用一些安神补...详情>>
2 精神病能不能治疗好，怎么治疗？回答3
3 破处是不可以治疗青春痘回答1
4 抑郁症怎么治疗，不是医学治疗回答2
5 智力缺陷能不治疗？回答2

1

问: 精神病症状有哪些精神病症状

答: 针对精神病症状这个问题一定要得到重视，关于精神病症状为你解答如下：一、概述（一）精神疾病流行病学的定义精神疾病流行病学（psychiatric epidemio...详情>>
2 抑郁的症状，是什么症状回答2
3 抑郁症有什么症状抑郁症有什么症状回答2
4 抑郁症症状是什么抑郁症症状是什么回答2
5 阴性症状的症状特点是什么？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告