运动有助于降低血压吗？

要适量运动 不可做强烈的运动 高钾 富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。　主要降压药物  　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等　  　　 2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵　  　　3、 肾上腺...

要适量运动 不可做强烈的运动 高钾 富钾食物在食谱中经常"露面"不仅直接有益于血压的控制，还能避免某些降压药的副作用。豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等都富含钾。　主要降压药物  　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等　  　　 2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵　  　　3、 肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安

降血脂、降血压类主食:青稞、玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等蔬菜:芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜、竹荪、蕨菜、菌类、黑木耳、银耳等。肉禽水产：罗非鱼、鱿鱼、墨鱼、海参、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼带鱼、鲑鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉、海蜇等。水果：苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠...

降血脂、降血压类主食:青稞、玉米、薏仁米、荞麦、紫米、黑米、红薯、黄豆、绿豆、燕麦等蔬菜:芹菜、花菜、茄子、黄瓜、洋葱、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆、豆腐、萝卜、胡萝卜、荠菜、香菜、葱、荷叶、海带、紫菜、竹荪、蕨菜、菌类、黑木耳、银耳等。肉禽水产：罗非鱼、鱿鱼、墨鱼、海参、甲鱼、沙丁鱼、鲳鱼、鲤鱼、鲫鱼带鱼、鲑鱼、猪肉、火鸡、兔肉、蛇肉、海蜇等。水果：苹果、桔子、橙子、黄果、柚子、桃子、猕猴桃、葡萄、菠萝、山楂、西瓜、草莓、火龙果、雪莲果、葵花籽、花生等。饮料：食醋、牛奶、豆浆、绿茶、葡萄酒、啤酒等。

可以口服绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。注意理合运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水