脑力工作者整日处于高强度、快节奏的生活状态，大脑很容易疲劳。要做到 科学用脑，必须认识以下损伤大脑的“杀手”。 1。 长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的 物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动 脉粥样硬化。
长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。 2。 嗜酒、嗜甜食 酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝 等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和 多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
3。 不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑、勤思考，人才会变得聪明。反 之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。 4。 蒙头睡觉 随着被子里的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的 含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。
5。 睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑 细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。 6。 少言寡语 大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理 性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。
整日沉默寡言、不苟言笑的 人，这些功能区会退化。 7。 长期吸烟 吸烟会破坏大脑细胞合成蛋白质，造成记忆力衰退。常年吸烟会使脑组织呈 现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致 大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
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答：大脑极软，类似软化黄油、豆腐或奶油冻，封藏在坚硬的颅骨内，颃骨上有很多锋利的骨嵴脑损伤后果严重，会破坏受害人的整个人生。由于大脑成像才刚开始广泛应用，很少有人了...详情>>
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