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睡不着,很烦躁,经常狂吼我已经持续一个来月睡不着觉,一到晚上时间就特精神,睡眠时间短,睡眠质量不好很容易发脾气狂吼,砸东西,这是什么症状
考虑神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。 入睡困难建议口服维生素片、牛奶进行调理,平时多吃蔬菜水果另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。