怎么办啊？失眠心里总像有事似的得好久才能睡着睡着之后也睡不安稳？

失眠 心里总像有事似的 得好久才能睡着 睡着之后也睡不安稳，怎么办啊？

青*** | 2017-08-29 19:33:17

全部答案（共1个回答）

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝...

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V*** | 2017-08-29 19:33:17 52 10 评论

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