预防中老年人右脑萎缩的锻炼方法:刮双脚拇指每天晚上用热水泡脚后,向脚心方向刮双脚大拇指各100 次,共用8分钟。此处为大脑在足部的反射区,通过神经反射对右脑萎缩有 一定的改善作用。拍打臀部拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区。 以每秒钟拍打两下的速度,每天拍打左右臀部各50次,力度达到轻微疼痛, 可增强大脑功能。活动手指手指终端分布有极多末梢神经,活动手指可以直接刺激脑细 胞,阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候,用双手捧住杯子,在手中来 回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。