也许，你的胎宝宝还只是一个“小 芽儿”。没有关系，你也可以想象一下 他（她）的模样。想象一下，他（她） 长得比较像爸爸还是妈妈？你希望他 (她）的性格是什么样的？当那些想象 中的画面一一出现时，你身上的每一个 细胞都会变得兴奋而充满活力。千万不要小看“心理图像”的神奇 力量，这些“心理图像”会给你带来更 多美好的体验，而你在孕期所遇到的一 切困难也会变得容易克服了。有关研究表明，如果准妈妈经常想 象胎宝宝的形象，宝宝出生后的模样与 想象中的形象会有几分相似。因为准妈 妈和胎宝宝在心理和生理上的联系，准 妈妈的想象是通过自己的意念构成胎教 的重要因素，并转化渗透到胎宝宝的身 心之中^同时，准妈妈在做胎宝宝的形象构 想时，情绪达到最佳状态，这能促进良 性激素的分泌，使胎宝宝面部结构及皮 肤的发育良好。
答：瑜伽中的冥想法通过孕妈对美好情境的冥想而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小...详情>>
