害怕自己得精神病怎么办？

认为自己可能的了病，并且伴有心慌紧张等躯体症状，有癔症的可能。你认为自己有病，说明自知力完好，所以不可能是精神病，建议多与别人交流，排解心中的紧张情绪。

你好，根据你的描述考虑可能是最近过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。
 平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，...

你好，根据你的描述考虑可能是最近过度紧张造成的心理强迫症。有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。
 平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。如果有必要可配合药物治疗或者去看心理医生。祝你早日康复！