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每天睡眠5个小时

7---8个小时是否包含中午的睡眠时间 

成年人每天睡眠应该在7---8个小时，这7---8个小时是否包含中午的睡眠时间（即使中午没睡着只是闭目养神地躺着）？
1*** | 2007-05-15 13:35:51

好评回答

2007-05-15 15:10:37
1*** |2007-05-15 15:10:37 67 21 评论 
你好
不必关注这些认为划分的数据 有的也许一天5小时就够了 有人也许10小时还不够 最科学的睡眠时间的依据是是否感觉精力充沛 因为个体消耗 和睡眠质量是有差异的 7-8只不过是个中位数
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其他答案（共1个回答）

    2007-05-15 13:36:50 
  • 成年人每天睡眠应该在7---8个小时，这7---8个小时不包含中午的睡眠时间
    1*** | 2007-05-15 13:36:50 42 27 评论
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