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拖延症如何治疗

拖延症怎么治？[思考？ 

拖延症怎么治？[思考]
做*** | 2014-01-19 20:08:26

好评回答

2014-01-20 08:05:50
C*** |2014-01-20 08:05:50 44 0 评论 
正心、修身、齐家、治国、平天下. 对于拖延症，最好的方法是动起来。一般称不上拖延症，只是一种拖延的情结，一般人都有，不要太放在心上。第一步，在规定时间内完成。第二步：在规定时间段完成预定的最少工作量。第三步：重新规划时间进度表。把任务分解，每个分解部分，都有一个时间表。 另外拖延的原因有很多的，有的是条件不成熟，有的是能力上其实达不到，有的是真心不想做，有的是期待完美，都要区分对待的。
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其他答案（共1个回答）

    2014-01-20 11:39:38 
  • 建议你用认知行为疗法 先从认知上认识到问题的严重性 然后在行为上有所改善  拖延对自己对别人都没有好处 我们应该养成按时完成事情的好习惯 可以提前 但不能延后 俗话说时间就是金钱 浪费时间就是浪费生命 你也会错过很多很好的机会 而且给别人的印象也是很不好的 会影响到自身的形象 所以建议你做事前可以先写个计划 把时间分配好 尽量留点余地 这样相信的人生会大不同 试一试吧 如有用 请好评 谢谢
    V*** | 2014-01-20 11:39:38 44 2 评论
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