我是一个性格腼腆的人,我不喜欢这样,怎么做能使自己改变?.

所谓性格，其实指的是在某种环境下或者说遇到某种事物时，习惯性的选择特定行为。既有点像‘条件反射。这就是性格，处理事件时，特有的‘运行’模式。
而这一模式，一般是由环境造成的。一旦置身于一个对立或者相差很大的环境下，他的性格就会出现改变。当然了，前提是在他不能改变环境的情况，而他则必须在适应好环境情况下，性格就会被改变。

性格不是绝对的，只是相对的。由于环境的改变而改变。
性格也是需要适应...

所谓性格，其实指的是在某种环境下或者说遇到某种事物时，习惯性的选择特定行为。既有点像‘条件反射。这就是性格，处理事件时，特有的‘运行’模式。
而这一模式，一般是由环境造成的。一旦置身于一个对立或者相差很大的环境下，他的性格就会出现改变。当然了，前提是在他不能改变环境的情况，而他则必须在适应好环境情况下，性格就会被改变。

性格不是绝对的，只是相对的。由于环境的改变而改变。
性格也是需要适应的，如果你生处在一个新环境里，如果现在拥有的性格特制无法适应环境，那么，你要么改变性格（它会自行改变）、要么逃离这个环境，否则你将活的很被动。

因此，如果你现在所处的环境已经养成了某种性格，也想改变的话，有点难度。除非你生活在另一个新的环境下。当然了，前者的环境下的一部分特质也会习惯性的带入下一个环境。前提是这个特质足以应付新的环境。

还有一点，如果你下定万分决心想要改变性格的话，也不是说不可能做不到。只不过难度很大，就像左右手的使用习惯一样。这些都是长期处在一个环境下所养成的行为惯性。改变可不是一朝一夕可以办的到的。
但是，缺点却可以较为容易的改正，写下自己的缺点，想想一下日常在什么样的情形下缺点会表现出来，然后积极的去避免这些缺点的出现。只要有恒心去坚持。

不要过分去顾忌自己心中的顾虑。外向的最大性格特征，就是开朗大方。能保持很好的人际交往。因此，自己必须做到多于人交流，记住任何人都不会去拒绝一个陌生人的加入自己的交际圈，更何况你也许并不是陌生人呢？因此，大胆去与人交往。久而久之，自己便能易于与人交往。 

给您提几点建议：

1、正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到...

给您提几点建议：

1、正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。

3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。

4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。

以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。

每个性格都有他的特点和优点,自信点,腼腆也未必不好啊

以上朋友都给了你很多的回答。
都对你有帮助。
只是你听着这些，是不是可以做到的问题。
那么为什么做不到呢？很多道理你自己也明白，不用以上朋友给你加油和讲道理。
因为解决这个问题需要深入深层自我。
比如腼腆，是不是和自卑有关系。自信心的问题。
那自信是不是和你对人际关系的思维方式有关系？你很在意别人评价，你把别人的评价当成自我判断的标准，所以言行就会受到外界的限制，不能轻松，不能自如。
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以上朋友都给了你很多的回答。
都对你有帮助。
只是你听着这些，是不是可以做到的问题。
那么为什么做不到呢？很多道理你自己也明白，不用以上朋友给你加油和讲道理。
因为解决这个问题需要深入深层自我。
比如腼腆，是不是和自卑有关系。自信心的问题。
那自信是不是和你对人际关系的思维方式有关系？你很在意别人评价，你把别人的评价当成自我判断的标准，所以言行就会受到外界的限制，不能轻松，不能自如。
要改变自己，需要了解真正的原因，才可以找到突破口。
可以考虑看心理医生。

我来说一些吧。哦，我想说的是，人，在这个社会上所处的生物位置是公平，也是最为直接的平等：你与别人一样拥有做人的一切生理及心理特征，而且你也是一名幸运儿！要知道这个世界上还有那么多不幸生病者，有些还是很痛苦的恶疾呢！……
既然是平等的，那为何自己还要把自己封住呢？为何还为此而烦恼呢？
其实，你大可不必为此而烦恼！——这个世界就是由各种各样的人组成的，有你，有我，也有他（她）；有外向，也有内向；有...

我来说一些吧。哦，我想说的是，人，在这个社会上所处的生物位置是公平，也是最为直接的平等：你与别人一样拥有做人的一切生理及心理特征，而且你也是一名幸运儿！要知道这个世界上还有那么多不幸生病者，有些还是很痛苦的恶疾呢！……
既然是平等的，那为何自己还要把自己封住呢？为何还为此而烦恼呢？
其实，你大可不必为此而烦恼！——这个世界就是由各种各样的人组成的，有你，有我，也有他（她）；有外向，也有内向；有高矮，也有胖瘦；当然也有一些开心快乐者，有部分烦恼者。……人人都向往开心与快乐，何苦要为难自己呢？！
……
我想，你的烦恼并不是性格，而是你对自己没有信心，产生对自己一种讨厌的逆反心理，从而自己给自己产生了烦恼与痛苦！人，要过得愉快些，很简单，那就是自己相信自己，自己看重自己，自己放开自己！
因为，之前的我也是这样的，如今的我是开朗快乐的。
……

下面是我曾经为一位郁闷者的回答

呵呵，想想，我还是说说我的内心感受吧，希望能够给楼主你一些帮助。
我么，其实是名很复杂的人，但也是很单纯的人：我只想母亲比我过得好，或者说希望她能够过上更好的生活；然现实中的我又是那么的平凡，可能说是很失败吧。——一想这，我就心酸，就自然而然地不想与人交谈了。但是，我相信，只要自己真心去做，那么就一定会成功的，而且我就是要成功，所以，我会热心地对待自己身边的每一位，包括身边的同事及自己认识的邻居，这样，我在默默地做这些时，就多了与人交流勾通的机会，从而使自己的心灵升华，让自己从内心快乐起来……这样，话语也就多了，人也开心了，性格也就更开朗，对生活与人生也就充满更大的激情，我也就快乐开心了！
……
怎么样，我曾经还是名孤儿呢，不过那已经过去了。——你至少比我幸福，你的母亲一直就在你的身边！呵呵，好好珍惜，用自己的行动证明你的孝心与真诚吧：因为你也是名孝顺的女儿。
……
相信自己，也只有相信自己，你才会走出心灵的阴影！我能走出，你也一定能的！相信你，一定会拥有一份真诚而又甜蜜的爱情。 


以上权当是我的回答吧。愿君走好。

  关键是要突破自己的心理障碍,不要怕,大胆的去跟别人多交往,其实是很简单的,看你自己有没有勇气走出这第一步了

这是很难该的
江山易改,本性难移
何必呢做一个真实的自己  啊