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精神心理科
如何消除失眠恐惧

怎么了我19岁?

我19岁,晚上恐惧失眠流精,怎么了
薛*** | 2017-06-03 17:24:18

全部答案(共1个回答)

    2017-06-03 17:24:18
  • 大多您这样的症状都是属于精神因素导致的睡眠质量不高,这还是可以通过调理恢复的。您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,另外,要做到不暴饮暴食,饮食要坚持做到八分饱,维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠,可以在平时适当服用的。
    他*** | 2017-06-03 17:24:18 28 5 评论
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