个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我19岁,晚上恐惧失眠流精,怎么了
大多您这样的症状都是属于精神因素导致的睡眠质量不高,这还是可以通过调理恢复的。您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝,另外,要做到不暴饮暴食,饮食要坚持做到八分饱,维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠,可以在平时适当服用的。