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对抑郁症患者特别要注意的问题是

抑郁症患者如何自助且生活中应注意哪些问题？

抑郁症患者如何自助且生活中应注意哪些问题?

钟*** | 2017-12-09 10:20:08

好评回答

沈*** |2017-12-09 10:50:08 59 8 评论

应注意不要给自己制订难于实现的目标，正视自己的病情，做 力所能及的事，避免“大包大揽”；尝试多与人接触或交往，不要独 来独往；尽量多参加体育锻炼，参加感兴趣的娱乐活动；尽量避免 不良事件的刺激，避免过于劳累、紧张的生活；遇到问题积极求助， 病情稳定之前不做重大决定（如辞职）；学习自我调节方法，例如把 自己的感受写出来，然后再理性地分析、消化它。

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