瘦子们要怎么来增肥呢？
首先营养要均匀，想要胖的瘦子们千万不能挑食，自己一定要吸收一定量的营养，每天的主食要保证准时吃，每顿饭前最好吃不要吃零食了，因为零食会调了自己的胃口。 体内需要补充一些高蛋白的物质。比如说每天要正常的摄入蛋白质，多吃鸡蛋，牛奶，骨头汤这类的。早上可以吃水煮蛋，中午可以多喝一些大补的汤，再配合一些蔬菜水果类的。
失***
2018-11-21 10:17:55
问：瘦子应该怎样增肥呢？
答：拒绝烟酒和辛辣食物，这些食物都会伤害肠胃，本来消瘦的人肠胃功能就不好，增肥期间必须拒绝以上食物，不然容易使胃黏膜抵抗力降低，从而增加诱发胃病的几率。详情>>
问：瘦子该怎么增肥呢？
答：如果想要增肥，那么可以通过饮食办法，多食用一些奶油或者高脂肪，高油脂的食物，可以增加身体的热量，但是也不能无节制的吃，否则会造成厌食，那样会起到相反的作用详情>>
问：瘦子吃什么增肥比较快？
答：应该所摄取高蛋白质食物 如果喝蛋白质粉(protein)更好详情>>
问： 瘦子健身也可以增肥？那应该怎么做菜能增肥？
答：详情>>
问：瘦子怎样增肥？
问：瘦子怎样才能快速增肥
问：岗亭值班亭的使用寿命是多久？
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