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抑郁症完全康复

规律日常活动对抑郁症康复是否重要？

规律作息时间、规律日常活动对抑郁症康复是否重要?

y*** | 2017-12-09 10:19:58

好评回答

王*** |2017-12-09 11:43:58 86 26 评论

起居、饮食、睡眠不规律，日常活动无计划、“随心所欲”，这 样的生活方式不利于康复，甚至会促使病情复发。为了巩固疗效， 应注意合理安排作息时间，改变不良生活习惯，如：人睡前不饮浓 茶或咖啡，避免看过于兴奋或引起伤感的电视节目，规律进餐，多 参加户外活动，注意锻炼身体等。经验表明，健康的生活方式对促 进康复有积极作用。

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