爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

登楼梯是什么运动呢？

登楼梯是什么运动呢？

周*** | 2018-07-26 15:17:48

全部答案（共2个回答）

登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件，选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，即可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

玛*** | 2018-07-26 16:36:48 2 2 评论

0/300

提交

登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。

f*** | 2018-07-26 15:24:48 2 2 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：在孕晚期每天爬多少楼梯才能帮助顺产呢？每天都在做运动。

答：你自己可以每天都散步啊,爬楼梯之类的,到时候是可以帮助宝宝更快发动,而且也可以帮助顺产的,预防便秘都是比较好的。详情>>
2 每天积极骑自行车，运动一个小时不是很累，可是上楼梯...
3 孕36周，是不是可以运动，散步，走楼梯，爬山等？
4 怕十层楼梯算有氧运动吗
5 怀孕39周了现在多做什么运动呢，对顺产是有帮助的啊，走楼梯好...
1

问：那每天上下楼梯运动能否减肥？

答：上下楼梯可以减肥的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的详情>>
2 运动就阳痿怎么办一运动就感觉阳痿，比如说上楼梯，打篮球。怎么...
3 坐月子要适当运动，可以走楼梯吗？
4 临产前做什么运动容易生啊？上楼梯行不行。
5 那每天上下楼梯运动能否减肥？
1

问：怎么让宝宝早点发动？妈妈们是怎样运动的?就这个上下楼梯好长时间了还没有动静怎么办?

答：你好,想让宝宝早点发动的话,这个可以适当的多运动一下爬楼梯,或者是打催产针都是可以。详情>>
2 跑楼梯是有氧运动吗？能不能消耗体内的脂肪？跑楼梯是有氧运动吗...
3 孕期运动是多走路好，还是多走楼梯好呀
4 怀孕39周了现在多做什么运动呢，对顺产是有帮助的啊，走楼梯好...
5 那每天上下楼梯运动能否减肥？
1

问：上楼梯时打哈欠或运动后打哈欠怎么回事？

答：详情>>
2 为什么我的腿只是上了几层楼梯就会很累？
3 一运动膝盖疼。上楼梯膝盖疼，请问怎么回事。
4 孕36周，是不是可以运动，散步，走楼梯，爬山等？
5 运动后大腿上下楼梯都没力怎么办？
1

问：登楼梯是什么运动呢？

答：详情>>
2 骨质疏松患者每天上班不乘电梯而走楼梯，这样的运动如何？
3 怀孕39周了现在多做什么运动呢，对顺产是有帮助的啊，走楼梯好...
4 膝盖骨膜炎积水可以运动不膝盖骨膜炎积水在治疗其间可以上楼梯不
5 运动就阳痿怎么办一运动就感觉阳痿，比如说上楼梯，打篮球。怎么...
1

问：那每天上下楼梯运动能否减肥？

答：详情>>
2 跑楼梯是有氧运动吗？能不能消耗体内的脂肪？跑楼梯是有氧运动吗...
3 孕妇走楼梯会有危险吗？怀孕后可以做适当的运动，走楼梯可以吗...
4 运动对瘦咬肌有帮助么？比如走楼梯之类的
5 孕期上下楼梯算运动吗

人体常识相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？

答: 熟吃葵花籽对大脑健康有什么影响？详情>>
2 选购人体解剖学虚拟仿真实验室解决方案，推荐哪个厂家的功能好？回答3
3 有什么方法可以帮上班族和学生提高大脑的记忆力？回答1
4 熟吃葵花籽对血糖控制有什么影响？回答1
5 苦瓜纹是COOGI家独有的吗？回答1

1

问: 嘴角上火起泡，哪些食物应该忌口？

答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶去火的详情>>
2 感冒了，吃东西有什么忌口的吗？回答1
3 手足口病成年人也会得吗?? 回答1
4 风疹好了,要忌口几天?不忌口行吗? 回答1
5 被蜈蚣咬后需要忌口吗回答7

1

问: 磨牙是什么原因？是不是可以治疗的

答: 磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充详情>>
2 磨牙是什么原因？是不是可以治疗的回答1
3 红血丝不治疗能什么样啊？回答3
4 晕车是不是一种病，如何治疗呢？回答16
5 我的情况能不能治疗呢回答1

1

问: 皮肤红点痒脚上有灼热感

答: 治疗： 1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。 2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。 3. 外用芦甘石洗剂...详情>>
2 中暑是什么症状症状是什么回答1
3 打呼噜怎么是什么症状打呼噜怎么是什么症状回答1
4 前列腺前列腺前列腺有什么症状不吃药的话前列腺要多久才能恢复! 手淫能使前列腺发... 回答7
5 我身体什么地方出问题了？回答2

大家还关注

最新问答爱问排行

最新资料推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告