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郑州精神病治疗医院哪好最近和别人说话自己就莫名的走神了，明明在烧水，可是我就会忘记去干别的事情。我是不是精神出了问题啊？
心理分析：最近是否感到生活压力较大，有什么事情影响到你呢？心理指导：建议可以在当地找心理咨询师进行沟通，生活中可以从几个方面入手：1,适当的体育运动，劳逸结合来调整你的精神状态；2、适当的深呼吸，大吼也有利于排解内在的压抑；3.根据自己的情况调节目标，不要让过高的目标给到自己压力。4、多和朋友一起沟通交流，不要过于关注自己的状况，反而可能强化一些不良的影响。
