南京治疗失眠较好的医院长期睡不着，但是白天很困，没精神，晚上躺在床上又睡不着了，有时候甚至好几天都不能睡觉。怎么能缓解一下这种情况？
您好，失眠的治疗建议您去专业的医院与专家交流后，确诊病情，制定合适的治疗方案，避免疾病带给身体的危害。 要有规律的生活和起居，养成按时睡觉按时起床的习惯，让自己的生理习惯规律化，如果晚上因必要睡得晚，早上也不要赖床补觉，遇到周末休息，不要晚上不睡觉白天睡觉，生活中有很多人是这样，想着周天不用上班，晚上就不睡觉，玩儿到天亮了才开始睡觉，这样会打乱自己的生物钟，导致失眠多梦。
