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我每天上班都很累了,但是早晨就是睡不着,每天五点多就醒了,逼着自己睡也睡不着,其实五点多还是很困,可是闭着眼睛就难受,心烦,就起床瞎转悠,过会才做早餐。容易早醒的人会得抑郁症吗?
您好,感谢你的信任前来咨询,请问你这样的状态是怎么引起的?持续多久了?抑郁症有思维迟缓,心境低落,意志行为损害等症状,你这样的症状并不能确诊为抑郁症。 不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,平常适量运动,产生适量疲劳感,有助于睡眠。