怎么提神？上课爱打瞌睡？

上课爱打瞌睡，怎么提神？一年四季上课都爱打瞌睡，哪怕是第一节课，我也能睡着，很无奈茶叶，咖啡，风油精，冰水，圆规什么的我都试过了！刚开始还有用，到后面就不行了！晚上大概11点睡，早上6点半起来，谁能帮帮我？到底应该怎么办啊！

y*** | 2017-02-21 11:08:13

全部答案（共1个回答）

你好，这个情况下注意营养和休息保持心情愉悦。平时要吃清淡的食物，不要吃大鱼大肉，困倦时可以喝点茶或者是喝点咖啡。    注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。

小*** | 2017-02-21 11:08:13 68 18 评论

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