请问有思维强迫症怎么办？

您好，指导意见：我建议你放松心情，平时多参加体育活动，说话做事宜粗不宜细，不要给自己太大的压力，想这些事的时候，分散注意力。可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

你好：自己会有这样一些过程，自己知道这样不太好，可自己又不能控制，并因此烦恼痛苦，对吧，那这是强迫症的一个表现。
原因-性格方面，过于要求完美，容易钻牛角尖，不会变通，模式化，等；心结方面，自己在幼年有过相似经历并形成和储存了负面感受，比如自己受过类似的伤害并害怕，或者是自己曾经做过什么，被批评指责会有类似结果等，并产生了负面感受；心理压力方面，就是现在的生活或工作有压力，比如被不满意或不满意的。...

你好：自己会有这样一些过程，自己知道这样不太好，可自己又不能控制，并因此烦恼痛苦，对吧，那这是强迫症的一个表现。
原因-性格方面，过于要求完美，容易钻牛角尖，不会变通，模式化，等；心结方面，自己在幼年有过相似经历并形成和储存了负面感受，比如自己受过类似的伤害并害怕，或者是自己曾经做过什么，被批评指责会有类似结果等，并产生了负面感受；心理压力方面，就是现在的生活或工作有压力，比如被不满意或不满意的。
那这几个方面的原因都是心理因素，也就是说强迫症是心理因素导致的，那需要的就是系统的专业的心理分析和治疗，而不是药物。建议通过专业的心理分析找到各个方面和层面的原因，然后作出针对性的调整和改变。如果认同我的分析也需要的话可以和我直接联系。