如何改变自己记仇的心理?

仇是要记着的，但是要放在心的最里面，我的意思就是记仇，一定要到应该报的时候再报，但是不要天天放在心的最外面，那样会让自己过的不开心，那样也太对不起自己了，你想，每个人都会遇到一些不开心，不快乐的事，我们就一笑了之，大不了，不去理分那些小人，那样就会好的，明白吗？

俗话说,退一步海阔天空吗,干吗跟自己过不去,与其活在仇狠里，倒不如学会遗忘,学会宽容,让明天成为新的起点.
如果你的心理状态一时发生难以转变,可与身边朋友多交流一下,或换工作,离开熟悉的环境,也许会有帮助. 
趁春节去旅行,看看外面的风景,也许可以让自己的心情开朗,峰回路转也说不定.
也可以去看一下心理医生.

多看看,想想别人的好吧.或者你可以想想,你总是这么"狭隘"的话.不珍惜别人.别人又为什么要对你好?先对别人好,慢慢的就发现别人也会对你不错,就不会总在意别人的错了.如果还是觉得别人做的不好,站在别人的立场上想想吧人无完人!

记仇太累，仇恨不过是因为对方做不到你认为的好的标准，所以常有人说爱恨是同一回事，如果今天是我们生命的最后一天，我们因别人的错误或伤害耿耿于怀，岂不是一生没有收获，人生可以在我们自身的修为中发生改变，希望你能有一个好的缘起。

首先你要问自己:你的记仇心理有多严重?  有多大程度影响你的生活?
               如果这种情况发展下去你会怎么样?要很具体的描述一下.
   如果它的存在不是特别的严重,没有强烈的影响你的生活,我想你就不要有很重的心理负担.每个人遇到挫折和别人的打击的时候都会有你的那种记仇心理的,就把它当做人们生活中不可避免的一部分.这样想的话,你心理会好受很多.
   相反,如果很严重的话...

首先你要问自己:你的记仇心理有多严重?  有多大程度影响你的生活?
               如果这种情况发展下去你会怎么样?要很具体的描述一下.
   如果它的存在不是特别的严重,没有强烈的影响你的生活,我想你就不要有很重的心理负担.每个人遇到挫折和别人的打击的时候都会有你的那种记仇心理的,就把它当做人们生活中不可避免的一部分.这样想的话,你心理会好受很多.
   相反,如果很严重的话,你就应该好好想想了. 要知道人的任何一种心理都是由很多的因素造就的,不是想改就可以立刻改掉,所以别人就算说的很对,很切中要害也不能立刻解决你的问题.你要学会自己解决问题,记住不断地问自己:"为什么我会活在以敌人为中心的世界里?"  不要抱怨,认真地注意平时自己会陷入这种心理状态的前因后果,以及前后的心理变化.有时间的话把它们记录下来.认真分析一下.找到使你陷入愤怒状态的真正原因.然后才能谈下一步. 至于发现原因后你打算改变还是保持就因情况而定了.
   但是以上的建议只能建立在你有很强烈的改变欲望的基础上.如果你没有很强的想法,那就不要理它了.每个人都有自己的生活方式嘛.也许你只是有点小心眼,你肯定还有很多其他的优点.把心理焦点集中在自己的优点上.
                                       最后,祝你生活快乐!
      

仇和恨是不一样的。你会对一些别人眼里的小事记忆犹新，会对别人无意间对你表示出的不满耿耿于怀。也许这不是记仇，更不是记恨，也许你是个完美主义者，要求别人对自己都满意。其实这个世界上没有真正完美的人和物，你也是知道的，对吧？对自己身边的点点滴滴都认真观察，都周围人的行为都细心体会，说明你是个热爱生活的人。“世界上没有一个傻子会认为自己是傻子”既然你可以感受到自己也许是个“爱记仇的人”，这恰恰说明你不是...

仇和恨是不一样的。你会对一些别人眼里的小事记忆犹新，会对别人无意间对你表示出的不满耿耿于怀。也许这不是记仇，更不是记恨，也许你是个完美主义者，要求别人对自己都满意。其实这个世界上没有真正完美的人和物，你也是知道的，对吧？对自己身边的点点滴滴都认真观察，都周围人的行为都细心体会，说明你是个热爱生活的人。“世界上没有一个傻子会认为自己是傻子”既然你可以感受到自己也许是个“爱记仇的人”，这恰恰说明你不是那样的，至少和你自己想象的是不一样的。把生活中的琐事都刻在心里，还可以督促自己变得更出色呢！但是，记住，如果过分的要求完美的话，就会活的很累。总之，不要对别人苛刻，更不要对自己苛刻阿。快乐起来：） 

去修行吧.

那得看你记什么仇，如果只是一些小矛盾你时时刻刻都记在心里不能释怀，你应该想想你记在心里了难受的只能是你自己，伤害过你的人还是一样生活得好好的，你只不过是在和自己过不去。你是想从你所谓的仇人面前轻松地走过，还是想看见有矛盾的人时绕道而行。唯恐躲之不及。道理谁都会说，但是该怎么做只有你自己慢慢说服自己，只是总是记仇真的很累。希望你早日醒悟

化仇恨为力量去做别的事情，因为这种情绪终归是要被某种途径化解的，可能是忘却可能是爆发可能是别的，把化解来的力量用在工作上吧。

这种心理也许要花一定时间才能克服,但可以确信的是,一定可以克服.
宽以待人,严于律己.

可以做运动发泄.
 
过后,想想自己怎样才是理智行为.

再后,告诉自己,那是一件小事情

吃一堑，长一智。知道他坏，防着他就是了。没必要总想着。

计仇的原因很可能是因为你童年时代的某个强烈阴影所造成的。人的性格也是在童年形成的。情感是你主观控制不了的，而行为是改变它的唯一方式。开动脑筋，努力发现我在别人的话中学到了哪些对我有帮助的东西，对我成长有益的知识。

除了日本侵略者屠杀中国人民的仇，世世代代都不能忘记外，还有杀父之仇不能忘记外，其他一切“仇”与“恨”，都可以化干戈为玉帛。“相逢一笑泯恩仇”吧！

很简单。
有些仇必记，如杀父之仇，侮辱之仇，
有些仇必忘，如某某踩你一脚（非故意），此时就多多想想你的幸福吧，如我有眼睛，我能看见世界。
祝你早日放下不必要的仇恨！

凡事淡然，一切坦然！

如果是性格的话～很难改的

宰相肚里能盛船．你用什么样的眼光看别人，别人就会成什么样的人．你用敌视的眼光看别人，别人就会用声么样的方式看你，你用友好的眼光看别人，你就会发现你的周围会有很多朋友，自然就没有记仇的必要，你说，对吗，朋友？

每个人都有记仇心理,自己觉得不太严重可以自己调节,如果觉得严重必须找心理医生,这里没人能真正解决.    (祝你健康快乐)

多想一想世界上还有比你更惨的人,跟他们比,你已经是比较幸福的了.

换位思考。站在你仇人的立场上来想事。你就会觉得轻松点

我也是个记仇的人   别人对自己的好 不记得多少了  总觉得谁谁都对不起我。

我的情况很特殊  单亲  家里的亲戚都嫌妈妈没钱  谁也不帮我们 现在我上班了 挣的不少  他们又回来吧叽我   小时候我曾经有一次 嘴磕破了 哗哗的流血 碰巧看见舅妈带妹妹玩呢  她就过来说了几句话 然后带妹接着玩  

小时候 不懂什么   长大了  想想很伤心的  还想过要报复
老公老劝我  自己过好就...

我也是个记仇的人   别人对自己的好 不记得多少了  总觉得谁谁都对不起我。

我的情况很特殊  单亲  家里的亲戚都嫌妈妈没钱  谁也不帮我们 现在我上班了 挣的不少  他们又回来吧叽我   小时候我曾经有一次 嘴磕破了 哗哗的流血 碰巧看见舅妈带妹妹玩呢  她就过来说了几句话 然后带妹接着玩  

小时候 不懂什么   长大了  想想很伤心的  还想过要报复
老公老劝我  自己过好就行了  别人的事不要去计较了
我也觉得自己太愤青了  愤怒毁掉了我的正常生活  

不要想别人对自己的不好了  想办法让自己过得比他们好  就是对他们最大的报复和嘲笑

用一种不会害人也不会害己的方式发泄出来,就不怕了

记那么多干嘛呢?现在你耿耿于怀的事,过一个星期,或者一个月,或者一年,甚至几年后你再回想一下,你也只会一笑了之,有时还会觉得自己当时实在太幼稚了.

我记得有一个故事,说一个人觉得自己受了很大的侮辱,他决定要和对手决一死战之前,去找了一位大师,和他请教自己应该不应该这么做...大师和他说,你看见我挂在衣架上那件大衣吗?今天早上我去散步,不小心让泥土溅在大衣上了,回来之后我就把它挂起来没管它.现...

记那么多干嘛呢?现在你耿耿于怀的事,过一个星期,或者一个月,或者一年,甚至几年后你再回想一下,你也只会一笑了之,有时还会觉得自己当时实在太幼稚了.

我记得有一个故事,说一个人觉得自己受了很大的侮辱,他决定要和对手决一死战之前,去找了一位大师,和他请教自己应该不应该这么做...大师和他说,你看见我挂在衣架上那件大衣吗?今天早上我去散步,不小心让泥土溅在大衣上了,回来之后我就把它挂起来没管它.现在只要轻轻一拍,泥点就会全不见了.可是,如果你在泥点还没干的时候去弄它,只会愈来愈糟糕...

你能明白大师的话吗?

祝你好运.

孔子曰：“ 成事不谏，遂事不说，既往不咎。”

仇、恨。这是人人都有的！毕竟人是有七情六欲的高级动物！但，这里主要是看是什么心态！还有要看是什么事！如果是鸡毛蒜皮的事，你自娱一下就会没事的啦！但，如果是那些关乎国家大事的，又另当别论啦！！！这要分开来的啦。你现在不是逐渐忘了吗！你说出来就已说明你在努力啦。努力就会有好的结果的。相信你自己可以做到的！

把心放宽点，对这样的人可以不理会。不要让这样的人或事影响自己，没必要。

时间会带走一切.

对万物都以感恩的心态去面对．想开心的事，不去计较别人对你的看法．
还有，你能提出来已经很不错了，这是成功的第一步，加油啊！你能行的！

真诚建议你读读佛法
不说忘却什么
只是沉静一下心灵

那要看什么仇了.如日本侵略我国的深仇大恨,世世代代也不能忘.如果是同事间,亲朋好友或外人给你带来了伤害,可以化干戈为玉帛,办法是,想一想,一直记着,累不累?谁不犯错?宽容别人,也是善待自己啊.祝新年快乐.心想事成.

我觉得如果是能够经常接触的人,你可以先不理他,让他自己感到内疚,如果不经常接触,那么就让时间慢慢把仇恨淹没吧,必竟我们不能永远活在仇恨里.

这个世界本来就是矛盾的！这是哲学观点！一个人在这个世界上活这几十年谁的心中能没有点埋怨呢？这很正常，你不能释怀是说明你是一个有着细腻心灵的人，这么重的包袱是不应该背着的！

多与那"仇人"接触,说不定你就会逐渐觉得原来自己是没必要记人家仇的.

小事就以过了就算的心太对待就好了,长期以这样的心态下去就不会记仇了,如果深仇大恨还是要记着的,但不应该寄与下一代

该记住的不能遗忘，
该忘记的就让它逝去。

国人最近在检讨抗日战争胜利之后我们民族的有意识遗忘心态，有谁知道中国的抗日战争胜利纪念日是哪天？我不知道，大众不知道，就连很多中央领导也不知道。
事实上是有的，早就确立了日期，是10月3日或者9月3日（忘了），但中国人（主要是行政主管部门)不宣传，不教育后代，所以大家都不知道。二战期间受害最深、损失最大、战斗最惨烈的中国战场，战后反倒遗忘得最快。...

该记住的不能遗忘，
该忘记的就让它逝去。

国人最近在检讨抗日战争胜利之后我们民族的有意识遗忘心态，有谁知道中国的抗日战争胜利纪念日是哪天？我不知道，大众不知道，就连很多中央领导也不知道。
事实上是有的，早就确立了日期，是10月3日或者9月3日（忘了），但中国人（主要是行政主管部门)不宣传，不教育后代，所以大家都不知道。二战期间受害最深、损失最大、战斗最惨烈的中国战场，战后反倒遗忘得最快。这也是国人的劣根性之一。由此，深受日本国的蔑视。任何战败者都会蔑视不珍视自己历史教训的对手。
忘记历史就等于背叛。
05年的纪念活动，已经在开始弥补这一重大漏洞，新一代政府，已经懂得强硬。但之前的若干年呢？没有作为！

人要学会宽容点，这样不仅仅是对别人好，最重要的是对自己会有更大的好处
这样你才能更轻松的面对生活，面对一切问题，

善待别人，就是善待自己！生活就是一面镜子，你对他笑，他就对你笑。试试吧！

狠狠的扁他一顿，然后在心情舒畅的情况下考虑没仇之后的发展，是做朋友，化干戈为玉帛呢，还是从此互不相欠成陌路.

最好的方法就是：谁对你有意见，谁与你不和，那你就想方设法让他做你的朋友，尽管很难，但一定能做到。

学会容忍,学会遗忘

不要太在意!可以从对方的角度看问题!

那你的记忆力一定很好了，
其实，有些事情何必太过计较呢，过去就算了，看开一些活得也轻松！
恩，每晚睡觉前默想自己一天中最开心的事，多想想开心事。

如果不是杀父之仇的话有很多方法改变，如在身边的话你大可装作若无其事，通过工作和娱乐转移心理视线，并扩大朋友圈子，事过景迁很快就没仇，如能化敌为友那就成府太深了。