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睡觉多梦怎么治

我每天晚上老是多梦怎么治？

我每天晚上老是多梦怎么治？

陈*** | 2016-07-13 22:05:57

全部答案（共1个回答）

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.

衣*** | 2016-07-13 22:05:57 49 4 评论

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