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成都心理咨询医生哪个好？这段时间经常一天到晚，心里莫名烦躁不安，情绪特别不稳定，请问这是怎么回事？

单*** | 2022-11-30 12:56:12

全部答案（共2个回答）

心情抑郁可以有多方面因素导致，如果是因为家人关系不好导致抑郁，可以试着和家人进行沟通，或者和朋友述说心事，不要压在心里。如果沟通效果不大，也不要太在意，不能改变别人，但是你能改变你自己，做快乐的自己。现在的工作压力普遍比较大，应该仔细审视自己的工作，如果工作压力太大，同事尖酸刻薄或领导不可理喻等等事情导致你抑郁的话，还是换个工作环境，不要太在意收入，开心就好。

强*** | 2022-11-30 12:56:48 0 0 评论

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如果只是近期感觉到心情莫名烦躁，说明近期情绪出现问题，可能与焦虑、压力大、情绪紧张有关，可以先自行调整，如果自己调整后仍然不能改善，可以找专业医生就诊，比如精神科，做焦虑、抑郁方面的评分，明确是否有焦虑和抑郁存在。

强*** | 2022-11-30 13:03:18 0 0 评论

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