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可为什么还是想睡觉？

每天休息都很充足，可为什么还是想睡觉，精神不佳。

请*** | 2015-08-29 21:20:57

全部答案（共1个回答）

要保证午睡半小时，但不要多，科学的午睡时间就是半小时。晚上要在十一点之前睡，早上六点至七点起。这些如果你做到了，白天还瞌睡，就是嗜睡了（睡眠超过10小时）。多是由于痰邪之气留于上焦，阳气通道受阻，头是精明之所，得不到滋养也就容易犯困喽～

你*** | 2015-08-29 21:20:57 133 67 评论

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