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大学生如何克服社交恐惧症,凭自己s现有的条件如何去克服呢?有没有详细的解决步骤或者指导?
克服社交恐惧症一、要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实每个人都有自己的长处和短处,在社会交际上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处。不习惯社会交际的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强、自信、自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动、显得落落大方。社会交际恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人...
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克服社交恐惧症一、要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实每个人都有自己的长处和短处,在社会交际上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处。不习惯社会交际的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强、自信、自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动、显得落落大方。社会交际恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,需要在长期的日常生活、工作、学习中克服,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯,有时会出现失态的情景,会怕觉得难为情,可应该明白,任何人不是天生就具有那种良好的社会交际心理和手段的,人需要在后天的社交活动中培养,才能变得自如起来。克服社交恐惧症二、要注意交际的形式,如社交前可带着明确的社会交际内容参加社交。心理上有了具体社会交际内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。