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乏力易疲劳

闷闷不乐该怎么办？

南京失眠多梦，疲劳乏力，闷闷不乐该怎么办？

张*** | 2017-08-21 12:33:59

全部答案（共1个回答）

你好！焦虑症如果严重影响到睡眠和日常生活的话，可以先服用一段时间的药物，同时配合心理咨询，经过一段时间的调节以后，可以慢慢减少药物用量。也可以先去心理咨询，咨询师会给你制订治疗的方案，常用的有认知行为疗法等。寻求专业的帮助，自己平时也要学习处理情绪的方法，比如焦虑时做深呼吸，多运动。只要你积极配合治疗，一般都会有所好转。祝健康！

a*** | 2017-08-21 12:33:59 47 4 评论

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