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广州失眠的最佳治疗方法有哪些失眠有一段时间了,弄得精神很不好,一到晚上就烦躁,越怕会失眠就越睡不着 广州失眠的最佳治疗方法有哪些
问题分析: 您好,失眠的人群很多,大多数失眠的原因和自身的睡眠环境有很大的关系。所以,改善自身的睡眠环境,营造一个舒适舒心的睡眠环境对于缓解失眠有很大的帮助。 意见建议:在这里建议您,晚餐不要吃得太多,尤其是含有高甘油高蛋白质的食物,因为这些事物不利于消化,会加重胃肠负担,更加使德人入睡困难。希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复!
病情分析: 您好,失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况,如果您不是太严重的失眠,建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。。 指导意见: 睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看