抑郁和失眠是怎么回事儿？

不良情绪也是导致失眠的常见原因。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
也受环境的影响，包括两种情况，一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依...

不良情绪也是导致失眠的常见原因。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。
也受环境的影响，包括两种情况，一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
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失眠的严重程度与抑郁焦虑症的严重程度有直接关系,当病情严重时,睡眠的时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感.除睡眠障碍外,抑郁焦虑症患者往往还表现出程度不同的情绪不佳,内心缺乏愉快感,对任何事都觉得兴趣索然,丧失了以往对生活,工作的热情和乐趣,或是无任何原因感到精力不足,做事力不从心,注意力难以集中等
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