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老年人适合游泳锻炼的优点有哪些？

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老年人适合游泳锻炼的优点有哪些？

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A***
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  • 2018-02-22 09:25:04 
    老年人适合游 泳锻炼的优点很多，主要如下：① 有助于预防腰痛等由衰老引起的疾病。② 运动强度可以自由调整。③ 适用全身。④ 可以自己掌握速度。⑤ 障碍少。所以，游泳是最适宜老年人的全身 运动之一。但是，如果方法不当，也会 有损健康。老年人坚持游泳的诀窍便是休闲游 泳。当然，不光游泳如此，凡事如果过 分拼命都不会坚持太久。我们常常看到有的人下定决心，无论下雨还是感冒， 都要每天游上几千米，如果老年人游泳如此拼命的话，反而会有危险。

    失***

    2018-02-22 09:25:04

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