孕早期应多吃什么 孕早期应多吃什么好？

孕早期前三个月需要吃叶酸,多吃水果,如果反应大呕吐就多吃清淡的蔬菜和水果,不能吃螃蟹,多吃坚果小孩聪明。

以清炎的食物为主,再多吃些水果

膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主,避免过分油腻和刺激性强的食品  海鲜类就不要吃了

要每天吃一粒钙片,我吃的是惠氏的孕妇钙片,含有各种孕期需要的营养,不过会比较大颗,我是分开两半吃的.还有每天两杯的孕妇牛奶,这样的营养是最好的。

孕初期不能吃活血的红枣、桂园等,也不能吃寒凉的薏米、螃蟹等;缩宫作用的山楂、芦荟一直不能吃。别的都可以吃

多吃点核桃啊,牛奶啊,不要吃薏米仁,螃蟹,山楂,火锅,桂圆等。不要吃寒凉辛辣的食物哦。

叶酸和维生素e 保胎的哦。。多吃坚果和水果

叶酸一定要吃的,可以防止胎儿畸形,促进大脑发育。钙也应该补上,因为正常人都缺钙,更何况孕妇呢!刺激大的食物应少吃,例如辣椒,海鲜,凉性的食物也不应该多吃,例如荔枝。孕前期要多注意休息,尽量不要同房

多吃水果蔬菜,少吃狗肉兔肉