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精神心理科
工作压力大导致的头痛

工作压力大,导致心情不好,应该如何调节自己


      		
痴*** | 2018-03-25 05:22:18

全部答案(共6个回答)

    2018-03-25 10:29:51
  • 1.多听一些轻音乐让精神缓解,心情放松。
    2.音乐能使人健康长寿。
    3.舞曲的节奏让人欢快。
    余*** | 2018-03-25 10:29:51 107 67 评论
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  • 2018-03-25 09:29:51
  • 在压力来之前或稍感压力时,放松.
    
    在家,不要安排自己工作时间,知道自己要做什么就可以了.等放松后做,更好.
    
    写日记抒发.
    
    
    
    浅*** | 2018-03-25 09:29:51 108 67 评论
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  • 2018-03-25 07:29:51
  • 放纵心情,然后以最快的速度将工作做完,这样压力就,很快结束了。
    工作越多,越难,越烦,越托,压力也越大!
    赶紧把心情调整好,把工作做完,压力不就结束了吗?
    
    张*** | 2018-03-25 07:29:51 105 67 评论
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  • 2018-03-25 06:29:51
  • 到空旷的地方发泄,看喜剧,睡觉!
    我*** | 2018-03-25 06:29:51 91 70 评论
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  • 2018-03-25 05:29:51
  • 听轻音乐,学瑜珈
    z*** | 2018-03-25 05:29:51 94 71 评论
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  • 2018-03-25 05:29:51
  • 调整自己的理智、平和心态。
    力求自己主观认识,适应客观环境。
    使心理上,内松外紧,自如?芤狻?
    变压力为动力!
    李*** | 2018-03-25 05:29:51 110 68 评论
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