说到治疗，好像很严重啊，那最好咨询专业心理医生。。
如果你觉得只是需要一定程度地克服社交恐惧症，那么我觉得首先不要太以自我为中心，把自己当作是社交圈里最不会有人注意到的那个，了解其他人感兴趣的话题后，从小范围开始与他人进行交流。因为很多人不敢与他人交往都是因为自卑或者害怕别人对自己的行为指指点点，其实放平心态想想，你算老几呢，谁会一直把注意力放你身上，你只要负责让别人对你有个基本的真诚谦逊的印象就可以了，刚进入社交圈的你有什么能力让大多数人都以你为中心?这样一想，心理压力就低多了。
那如果你想进一步扩大自己在社交圈的影响力，在之前克服了基本的恐惧后，你就可以通过利用机会放大自己的优点，让别人真正注意到你认可你甚至推崇你，当然，如果你觉得自己没什么长处的话，至少要让自己有真诚和友好的态度，给别人一种值得信赖的表现，如果连这你都做不到，那很可能你也很难在社交圈吃得开，虽然世故和圆滑也可以帮你，但那是一种更高的境界了，也不会有所谓的社交恐惧症了。。
