睡不着？为什么好几晚都失眠？

睡不着？为什么好几晚都失眠，闭着眼睛就是睡不着，有什么办法可以快速入睡，不想吃安眠药。

张*** | 2018-04-02 03:46:18

全部答案（共1个回答）

心理分析：失眠与多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等，长期失眠会严重影响身体健康。心理指导：心理压力过大往往是造成失眠的主要原因，您是不是遇到了什么麻烦？平时要合理排解工作和生活中的压力，白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等。如果长期无法克服，失眠严重，建议到医院就诊并适当用药，但不主张长期用药。

一*** | 2018-04-02 10:12:51 47 4 评论

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