怎么才能忘掉伤痛

人遇到好的事情，和坏的事情都有一个高涨期，但是随着时间就会恢复的，不过这个过程的长短要看你接纳它的时间了，接纳自己的痛苦，承认他是很正常的，也许你会好点，抵抗的越严重，就越痛苦，其实就是不接受现实！！！

如果可以你可以换一个城市开始另一个新的生活

找点事做，可以做一些难度不大的事，尽量使自己将注意力转到事情上来，不要无所事事

运动，曾经试过步行效果最好，因为人在心疼时体力不太适合做剧烈运动，在阳光明媚的早上或上午到户外走上一个小时，对排解心里的伤痛有很大好处

不用刻意忘记，就将其当成一页书翻过吧，它在那里就让它在那里吧，就就像我们看一本书，伤感的那一页看的时侯会很伤感，但过些日子我们就会淡化了。

让时间去说明一切吧。
我曾经也有很痛苦的时候，但是后来因为不常见面，再加上工作的事一忙，时间一长，痛苦就淡忘了。。。
不管怎么说，处于痛苦期的难过，没有人能理解你，只有等那段时期一过，你就会突然发现那个时候难过的死去活来真的很无聊很幼稚，地球离了谁都会转，既然事情已经这样了，只有过好自己。别让家人为你操心，你难过，你家人也会为你伤心，不要伤害了关心你的人的心。
祝你早点从痛苦中走出来

时间是最好药，2-3年你在回忆现在，就对不会是悲伤，而回想到哪时的你会很幼稚

重新开始新的旅程，否则在这方面没有前进意味着你的心理上能思考的对象也只有以前所拥有的，所以当人人都说忘去的时候，有些时候是忘不掉，不是不想忘，而是忘不了。所以个人认为最好的遗忘方式之一则是重新开始。
当然转移注意力的其它方法也可以尝试。
因为不明白你具体的事情，不好直说。可以从认知上改变自己对以前的事情的看法，认知改变了，你的情绪也会随之改变。
心理压抑的时候，学会放松自己，不要太过于紧张。...

重新开始新的旅程，否则在这方面没有前进意味着你的心理上能思考的对象也只有以前所拥有的，所以当人人都说忘去的时候，有些时候是忘不掉，不是不想忘，而是忘不了。所以个人认为最好的遗忘方式之一则是重新开始。
当然转移注意力的其它方法也可以尝试。
因为不明白你具体的事情，不好直说。可以从认知上改变自己对以前的事情的看法，认知改变了，你的情绪也会随之改变。
心理压抑的时候，学会放松自己，不要太过于紧张。可以听些轻松的音乐，或是找朋友聊天，也或者做些自己感兴趣的事情。放松是种技术，有很多种方法，需要自己去学习。

有些事记着记着就记不起来了，放宽心就好了

这个时候需要转移自己，并对经历多换角度看问题，这样去给自己释然痛苦，并和合适的人交流，相互交流下，多分析问题，这样会对你有帮助。为你祝福！

一直相信一句老话：时间可以抚平一切忧伤

听音乐；找朋友诉说；参加户外体育运动；换一个环境

吃你最喜欢的食物，做你最喜欢的事，看你最喜欢的电影。还不行的话，就掉个沙包痛打一顿吧。

转移兴趣，努力工作、学习，多进行体育锻炼。