现在导致我每天都失眠，怎么办
我从事会计职业的，前段时间工作特别忙，有时候加班到很晚，现在导致我每天都失眠，怎么办可能是因为我工作的关系啊，现在我天天晚上都失眠，入睡特别困难，白天工作很没有精神，怎么办啊，失眠好难受。我是成都市崇州这边的，求一个解决我失眠的办法啊，有了解的朋友没？
楼主像你这种情况可以先自我调节一下啊，睡前可以喝杯牛奶啊，听听催眠的音乐等等，不过要是还是失眠的话，建议你去专业的医院看一下吧，失眠是挺难受的，我记得以前我妈妈也有过失眠，她好像是在成都市青羊区那边的什么中医医院治好的，用的是什么青羊五行平衡疗法，疗效不错，听说这个医院还是什么国际优秀什么医疗合作单位哦，还是60多年的公立医院，很权威的，建议楼主有必要的时候去这个医院看看。地址大概在青羊区光华村那边吧。
放松一下，出去跑跑步打打球，一个周末就可以复原
学习自己在睡觉的时候在脑子里编写关于自己的一部美好的故事，睡前可以喝点牛奶，想着想着就睡着了！
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
失眠的话，通常是睡前用热水泡泡脚，或睡前喝一杯牛奶，如果有条件可以用一点薰衣草精油做香薰，都能改善一点的，如果还是没有用的话，那就用点安神补脑液，调节一下，应该会好一点。不过最重要的是睡前不要想东想西，少给自己一点压力！！
我觉得你最重要的是要减压，做一些你喜欢做的事情。我压力大的时候，就很爱去游乐场或者看鬼故事。当然你还可以睡觉前喝点温牛奶，或者洗个热水澡放松一下。这些都会有利于睡眠。
答：您好面部抽搐是癫痫的主要症状之一但不是癫痫病的独有症状其它疾病也可引起抽搐如癔病抽搐、低钙抽搐、高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴因此抽搐不一定都是癫痫病所...详情>>
