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在工作,学习,生活中难免会觉得无聊,莫名的烦躁,我们应该如何应对无聊和心情烦躁呢?
1.试着找出你无聊的原因: 如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。 如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点音乐。 如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。 如果休息以后还是觉得懒得动,你就要说服自己必须去做,哪怕只是其中的一件事,一个小步骤。 如果因为你想做的事情却不能去做而无聊,试着...
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1.试着找出你无聊的原因: 如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。 如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点音乐。 如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。 如果休息以后还是觉得懒得动,你就要说服自己必须去做,哪怕只是其中的一件事,一个小步骤。 如果因为你想做的事情却不能去做而无聊,试着想想别的办法来做这件事。 如果你觉得没什么事情做,可以先做点运动,这有助于让你想好该做什么。 2.改变自己的想法。 你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法,你会对生活产生不同的态度,并从中得到启发,让自己树立目标。这时,你会积极地构建你的生活,这样你就不会觉得无聊了。 -----《攀藤网》
找点事情做,可以转移无聊的情绪。 找人聊天,最好的是开朗乐观的人,可以受到影响。
最重要的是找到自己感兴趣的事情!