我的脾气暴燥应该说有很长的历史,我的爸爸妈妈两个人都是很暴燥的脾气,两个人针锋相对的吵了一辈子,而且妈妈小时候对我的教育也就粗暴的那种棍棒教育,甚至在我十六七岁的时候都曾抓着我的头发往墙上撞过,爸爸是个爱喝酒,又懒的人,没有一点家庭责任感,奶奶以前只有他一个儿子,所以也是对他很娇惯。从1999年到2008年的十年间一直都是靠我和妈妈打工赚钱供两个姐姐读书和家用,这些年来我一直有很深的自卑感无法克服。小时候其实也非常调皮,像男孩子似的,只是到了十五六岁才突然文静起来,现在结婚了生了小孩却总是控制不住自己,小孩子可能也是自己太过于宠爱,有时候不讲道理的时候我开始也会哄,但是哄不好就会控制不住自己的情绪,甚至有些歇斯底里的对他,打他,事后非常后悔,觉得后妈可能都不会这么狠,老公其实非常爱我,但他也是个急性子,所以有时候就会吵起来,他跟我说过很多让我脾气改改的话,可是我改不了,悲观,暴燥,缺乏安全感,倔强,情绪化,胆小,我都知道,可是我控制不了自己,我其实非常害怕我的悲局会延续到儿子身上甚至影响到婚姻,可是我控制不了自己,我到底该怎么办?
学习控制自己的情绪,接受自己。