上班没精神

1.可能是你睡眠不足，这样醒了先闭眼躺30秒，慢慢坐起来30秒，之后伸伸懒腰，拉一拉韧带再起来，让大脑慢慢启动。
2.放音乐，自己喜欢的，可以的话跟着哼唱，动一动，扭一扭。
3.运动一下，怎样都可以，人有劲，精神也会好。
4.吃自己喜欢的早餐，早餐一定不能少，不仅补充能量，还能影响你的心情，中式西式随君的喜好。
5.上班前多走一站，调整刚刚从拥挤的人群中杀出重围的疲惫感和拥挤污浊的空气带来...

1.可能是你睡眠不足，这样醒了先闭眼躺30秒，慢慢坐起来30秒，之后伸伸懒腰，拉一拉韧带再起来，让大脑慢慢启动。
2.放音乐，自己喜欢的，可以的话跟着哼唱，动一动，扭一扭。
3.运动一下，怎样都可以，人有劲，精神也会好。
4.吃自己喜欢的早餐，早餐一定不能少，不仅补充能量，还能影响你的心情，中式西式随君的喜好。
5.上班前多走一站，调整刚刚从拥挤的人群中杀出重围的疲惫感和拥挤污浊的空气带来的坏心情，多见见太阳。
6.多微笑，和同事们问候、打招呼。你总不能老蔫蔫地说好吧，这样会自主地提高工作前的兴奋度。
希望你每天充满活力和干劲的完成工作，过好每一天～

人的情绪有时好有时坏,这很正常,要学会调节自己,比如早点休息坚持晨练等,你会发现早晨进坚持行一些适当的活动,会让自己一天的都感觉轻松.有目的的活动

听mp3，或者喝一杯牛奶