如何对人生保持乐观,怎么办?

很理解你的痛苦。只不过，在网络上面不太可能完全彻底地解决你的问题。因为有一些问题，比如你所说的“越是关键的时候越会分神”，只是一种表面现象，其后可能隐藏着一件或一些导致这种现象的关键事件。对于这些关键事件，你本人可能不当回事，也可能已经忘记，但它们却在你的无意识当中影响着你的生活。

解决表像，就要找出根本。而对于一个没有心理学基础的人，想要挖掘出造成表像的关键事件是一件比较难的事情。而且这个...

很理解你的痛苦。只不过，在网络上面不太可能完全彻底地解决你的问题。因为有一些问题，比如你所说的“越是关键的时候越会分神”，只是一种表面现象，其后可能隐藏着一件或一些导致这种现象的关键事件。对于这些关键事件，你本人可能不当回事，也可能已经忘记，但它们却在你的无意识当中影响着你的生活。

解决表像，就要找出根本。而对于一个没有心理学基础的人，想要挖掘出造成表像的关键事件是一件比较难的事情。而且这个过程是需要相当一段时间的，所以说在网络上不太可能实现。

关于你的情况，我想说，适当的焦虑和害怕是很正常的现象。它能够提高大脑的紧张程度，帮你更好的完成任务。这种情况你不要担心。但如果真如你所说，这种紧张过了一定的度，以至于对你的工作和生活已经造成严重的不良影响，我会给你的建议是：

1.首先放松心态，没什么大不了的。必竟天还没塌下来嘛。问题总能解决的。
2.如果时间和经济上都允许的话，找个心理咨询师先咨询一下。面对面的交流总比网络上能得到的帮助多一些。
3.最重要的：不要轻易做药物治疗。药物能缓解症状，但无助于解决根本，而且易造成依赖和对身体的伤害。切记切记！

祝你快乐！天天快乐！