个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
已经成人,但是容易受外界干扰,注意力不集中. 请问:如何克服?
你可以找一件自己比较热衷的事情来做,时间长了注意力就可以集中了.现在可能是因为你把外界因素看的太重了.
我也有同样问题.
注意力不集中是心不平静；烦躁！找到是什么让你心不平静就好办了；其他人的什么调节方法都没有用；因为适合别人的未必适合自己；所以佛家讲凡事不可强求！ 我学习佛学；开始也是非常烦躁的；现在修心如止水心态；略有心得；总结出13中心让自己不平静；你可以到我博客去查阅；或许对你有帮助； 至于怎么改善；我谈自己的经验； 第一、是明白是什么使心烦躁；摆正心态，知道怎么正确去处理； 第二、做一些让自己安静...
查看全部>>
注意力不集中是心不平静；烦躁！找到是什么让你心不平静就好办了；其他人的什么调节方法都没有用；因为适合别人的未必适合自己；所以佛家讲凡事不可强求！ 我学习佛学；开始也是非常烦躁的；现在修心如止水心态；略有心得；总结出13中心让自己不平静；你可以到我博客去查阅；或许对你有帮助； 至于怎么改善；我谈自己的经验； 第一、是明白是什么使心烦躁；摆正心态，知道怎么正确去处理； 第二、做一些让自己安静的事；磨练耐心的事；我是练习书法； 第三、克服负面情绪的印象；保持乐观平和心态； 怎么克服负面情绪呢？ 这个就是：放下！不要计较，不要管别人怎么看你！不要陷入过去的泥潭！
坚持长跑,两个月.
