一个人的自卑心怎样消除？

胆小和自卑是不完全相同的。胆小是对于未知的恐惧，而自卑作用于自己的。
胆小的人往往有惰性，习惯于自己熟悉的东西，不太勇于接触新的事物。多介绍他们认识新的事物，新的人，对于不了解的事情，并且，他们自己也要提高解决问题的能力，同时，当他们做好一件事情的时候，多多赞扬，给予他们继续做下去的动力。

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只有增强自信心，才能拯救极度自卑的人。 
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使...

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只有增强自信心，才能拯救极度自卑的人。 
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。 
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。 
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！ 

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理： 
1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。 

2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。 

3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。 

4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。 

5．运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。 

6．建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。 

7．正确地补偿自己。为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。 

8．注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。 

9．选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”――选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

帮助害羞和胆小的最好方法就是多和外人和外界多接触，多说话、多办事，有时两手相互摩擦也可起到一定的作用。

面对现实，重塑自我，以下是送给你朋友的： 

励志名句大汇集 

01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 
02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 
03、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 
04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 
05、世...

面对现实，重塑自我，以下是送给你朋友的： 

励志名句大汇集 

01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 
02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 
03、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） 
04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 
05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 
06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 
07、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 
08、人之所以能，是相信能。 
09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。 
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 
13、含泪播种的人一定能含笑收获。 
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 
17、不要等待机会，而要创造机会。 
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。 
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 
20、做对的事情比把事情做对重要。 
21、人格的完善是本，财富的确立是末。 
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。 
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 
28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。 
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 

社会行走100诀 
01.所有的困苦都是有用意的－这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你 
02.毛遂自荐，好处多多－让别人看得到你，知道你的存在，知道你的能力 
03.千万别入错行－人情的牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那麼容易的呀 
04.别轻易转行－转行的风险很大，若无大决心.大魄力，最好不要轻率为之 
05.不只为了糊口，还要有抱负－你要想：在这个行业中，我要成为什麼样的人 
06.不要独享荣耀－独享荣耀，有天就会独吞苦果 
07.用耐心把冷板凳坐热－冷板凳都坐过了，还有什麼好怕的呢？ 
08.留一点空间给你的主管－当主管的也需要安全感 
09.摸鱼？小心摸到螃蟹！－摸鱼会成为你在社会上行走的负载 
10.不要有〔怀才不遇〕的想法－怀才不遇多半是自己造成的 
11.天下没有〔好赚〕的钱－先从小钱开始赚吧 
12.当你遇到魔鬼型的主管－接受他的磨练吧 
13.勿当众辱骂你的主管－那会让你无路可走，结果只有走路一途 
14.向不同行业的人吸收新知－记住，要用请教的态度 
15.犯错，就诚实的认错－狡辩，诿过只会害了你自己 
16.用〔吃亏就是占便宜〕的心态做事做人－ 
它可累积你的工作经验.充实你的作事能力.扩张的人际网路 
17.以失败为师－与其在失败中记取教训，不如从别人的失败中检取教训 
18.勿在失意者面前谈论你的得意－这会对你的人际关系造成伤害 
19.别轻忽〔守时〕这件事－守时是对别人的一种尊重 
20.精诚所至，金石为开－你的真心成意会在对方的感动中激起他的同情和不忍 
21.朋友要分〔等级〕－这是为了保护自己免受伤害 
22.用〔时间〕来看人－时间是让对方不自觉的检验师 
23.用〔打听〕来看人－把获得的资讯汇集起来，就可以了解这个人 
24.用〔投其所好〕来看人－他会不知不觉地把假面具掀掉 
25.建立一个〔朋友档案〕－以免人到用时方恨少 
26.扩大交友的圈子－主动出击，勿等别人上门来 
27.保持交朋友的弹性－敌人也可以变朋友 
28.交会〔修理〕你的朋友－这种朋友正是你人生的导师 
29.好朋友要〔保持距离〕－这样的友谊才能长存 
30.小心突然升高热度的友情－不推不迎，冷眼以观，礼尚往来 
31.以〔勤〕补能力之不足－勤将使你自然发亮，为人注意 
32.把一天变成四十八小时－让每一分每一秒都发挥最高的效益 
33.为自己拼几枚〔勋章〕－建立地位.声望，让别人尊敬你.礼遇你 
34.碰到困难，决不轻言退却－要把困难当成对自己的试炼 
35.作老二，不要坐老大－老大没当好，会变成老三老四 
36.勿在工作上被人看轻－别混日子.别看轻职分.别混水摸鱼 
37.钱追人，人追健康－有了健康，还怕赚不到钱？ 
38.勿吝於提携后进－他们将会成为支持你的力量 
39.中规中矩，赢得尊重－赢得尊重，也赢得了信赖 
40.适度的〔自抬身价〕－在就业市场里，人也是一种商品 
41.用〔物质利〕换取〔人情利〕－物质利是一时的，人情利是长远的 
42.把敬业变成习惯－短期来看是为了雇主，长期来看是为了自己 
43.寻找一位〔衣食父母〕－他可省下你的摸索和碰撞 
44.运用〔累积法〕壮大资产－不求快.不求多.不中断 
45.找一位对手来跟－跟住他，并且超越他 
46.全力以赴，迎接工作上的种种〔测试〕－不要把突来的状况当成是整你 
47.忍一时，争千秋－形势比人强时，就要忍 
48.套用别人的成功模式－别人的成功模式是一种指引，让你有方向可循 
49.把自己当成老板或主管－在工作中见习，培养当老板或主管的格局和能力 
50.勿满足於眼前的小小成就－你要问自己，我这辈子只有这样吗？ 
51.尽快成为你那一行的专家－只要下功夫，很快就办得到 
52.与其你死我活，不如你活我也活－这就是双赢，是良性竞争 
53.以〔播种〕的心情来经营人际关系－越早播种越好 
54.也以〔播种〕的心情来经营事业－不播种，就不会有收获 
55.跌倒了，〔一定〕要爬起来－不爬起来，别人会看不起你，你也会失去机会 
56.不要为失败找藉口－应该面对失败，找出失败的原因来 
57.改变环境，或是改变自己－与其改变环境，不如改变自己 
58.拉长战线，避免主力对决－人生没有几场主力战好打 
59.不要打没有把握的仗－人生是经不起浪费的 
60.把反省自己当成每日的功课－因为你不是完美的，会说错话，也会做错事 
61.碰到低潮，自己鼓励自己－千万别乞求.依靠别人来鼓励你 
62.借用别人的智慧来作事－你要了解，人的智慧是有限的 
63.时时要有危机意识－别以为你命好运也好 
64.主角配角都能演，台上台下都自在－这是面对现实人生，能屈能伸的弹性 
65.做事切勿〔率性而为〕－率性而为只会害了你自己 
66.事越烦，越要耐烦－天底下没有不烦的事 
67.控制自己的情绪－别让别人以为你还没长大 
68.做乌龟，不要做兔子－有兔子资质的人最容易骄傲 
69.先做小事，先赚小钱－这是为了累积做大事赚大钱的条件 
70.别让过去的失败绑住你的手脚－环境会变，人会成长，再度出发，可能就成功了 
71.像蟑螂一样地活著－人如果有蟑螂的韧性，还有什麼日子不能过呢？ 
72.稳扎稳打，可攻可守－没抓在手里的成功都是不算的 
73.靠实力，不要靠派系－派系不是永远的，实力才是你一生最好的依靠 
74.自己发光，不要等别人来磨光－每个人都为自己，谁有空.有心好好去了解你呢 
75.逢山开路，遇水架桥－过了桥，上了山，常会有一片新的天地 
76.永远跑在部属的前面－权利领导.情义领导都不如才能领导 
77.〔新官上任三把火〕有必要－告诉别人：我来了 
78.巧用〔致命的吸引力〕－男人温柔，女人撒娇 
79.正视你的弱点，躲避别人的陷阱－光明正大，脚踏实地，不痴心妄想，便可避免踏入陷阱 
80.只要五毛钱，不要一块钱－拿一块钱的机会只有一次 
81.放下身段，路越走越宽－身段只会把你绑起来 
82.话别说得太满－好容纳一些意外，以免下不了台 
83.了解中国人的处世风格－重视人情.表里不一.形式主义... 
84.善用〔见面三分情〕的中国人心理－你尊重对方，对方也会尊重你 
85.多赞美别人－不用花钱，又可使人快乐，何乐而不为？ 
86.尊重别人的〔领土范围〕－别因为疏忽而引起不必要的麻烦 
87.勿轻易吐露你的失意事－以免被人认为软弱无能 
88.人际关系是：有〔舍〕才有〔得〕－主动出击，先去满足对方的自我 
89.别忽略〔面子问题〕－不给面子的行为最易引起是非 
90.你要小心应对的几种人－并不是每个人都是好人 
91.你态度要有所保留的几种人－完全信任，你便会受到伤害 
92.妥善处理和〔小人〕的关系－不依附小人，也不得罪小人 
93.最好不要挡人财路－与其挡人财路，不如自己另辟财路 
94.以低姿态化解别人的嫉妒－妒嫉是一把烈火，会毁灭一个人 
95.做人做事不必面面俱到－因为总有人会不满意你 
96.认识并运用人性中的自私－不必在意别人的自私，应好好应对这些自私 
97.顺著毛摸，他就听你的－脾气再大，城府再深，主观再强的人也吃不消这一招 
98.以积极的作为推动〔否极泰来〕－保持存在，发挥耐心，累积能力 
99.以戒慎的心情延缓〔盛极而衰〕的时间－很多败因都是在最盛时种下的 
100.时到，花便开－你只要努力就对了，什麼时候花才盛开是老天爷的事