我该怎么走出这个心态，做好人际关系。

你的问题很多，但正如楼上所说，其实你很聪明，但我想说，错就错在你的聪明全部放在如何自我解剖上，这将是一件特别痛苦的事情。
首先，心态上，你很无助，很疲惫，我给你的建议是，你应该适当放松，最好近段时间内，能找个时间欣赏山水，目的就是减轻自己的焦虑、恐惧包括心理压力。当然，无论在什么环境下，你都应该适当地跟朋友们倾诉，烦恼压在心里不是一件好事哦。
补充一下，如果你不介意的话，可以跟我交流交流。通过...

你的问题很多，但正如楼上所说，其实你很聪明，但我想说，错就错在你的聪明全部放在如何自我解剖上，这将是一件特别痛苦的事情。
首先，心态上，你很无助，很疲惫，我给你的建议是，你应该适当放松，最好近段时间内，能找个时间欣赏山水，目的就是减轻自己的焦虑、恐惧包括心理压力。当然，无论在什么环境下，你都应该适当地跟朋友们倾诉，烦恼压在心里不是一件好事哦。
补充一下，如果你不介意的话，可以跟我交流交流。通过站内短信给我留个联系方式，QQ最好，我会尽快和你联系。
其次，你不信任他人，可能与你的经历有关。但是，你应该知道，并非所有人都不值得你信任，就像现在，有人说，不能随便对陌生人倾诉，可是你还是选择了在网络的平台中对陌生人倾诉自己的苦恼，这说明你信任我们。所以，相同的道理，对那些友好的、善良的人，或者说大部分人，我们都还是应该信任他们的，你说呢？
再次，你不信任自己，不相信自己的能力，我想告诉你的是，你并非一无所有，你有自己闪光的地方，你有自己吸引别人的地方，而并非一无是处。尝试着多参加一些社交活动，对你获得自信有很大帮助。
还有，你在交际上也有一些问题，我的建议是，放轻松，在对陌生人讲话的时候，微笑着，当你微笑的时候，你会发现交际的氛围也随着你的微笑变得轻松与自然。同时，不要把陌生人想象得很可怕，你要想，他们也是人，你紧张的时候，他们也会紧张。久而久之，你就能成为交际高手了。
最后，你说自己不懂得为别人着想。我想教你一招，经常和别人交流，有礼貌地问问，你喜欢我这样吗？你喜欢哪些类型的音乐？等等问题，只要是有关他人的就可以。多了解别人，在遇到问题的是时候能帮助更好地理解他人，体会他人。
希望你能像我所说的那样试试，这样，你一定能变成一个成功的人！祝你成功！